About
CrossFit è un regime di allenamento basato su movimenti funzionali (FM) costantemente variati (CV) eseguiti ad alta intensità (HI).
Questa definizione di CrossFit vuol dire che nella nostra palestra alleniamo la resistenza (in tutte le sue forme), la forza, la flessibilità, la potenza, la velocità, la coordinazione, l’agilità, l’equilibrio e la precisione attraverso movimenti a corpo libero e l’uso di sovraccarichi. L’obiettivo è quello di raggiungere un elevato livello di preparazione fisica generale senza specializzarsi in un gesto atletico particolare. Questo permette al CrossFit di essere non solamente compatibile con qualunque altro sport, ma addirittura propedeutico a prestazioni più elevate.
L’allenamento di ogni giorno, detto “WOD” (Workout Of the Day), è modificato continuamente per abituare il tuo corpo a rispondere con efficacia ed efficienza a stimoli sempre diversi e variati. La nostra programmazione alterna ciclicamente elementi di pesistica, ginnastica e condizionamento metabolico in un mix sempre diverso.
Una normale sessione di allenamento di Crossfit nel nostro box è completamente diversa rispetto ai programmi offerti dalle palestre tradizionali.
La mia passione è
Lo sport e il benessere. Ci piace aiutare le persone a muoversi e trasmettere la passione per la salute e il fitness.
il mio motto è
Be stronger.
Essere più forte significa essere capaci di affrontare qualunque lavoro, fisico o intellettuale che sia, con la determinazione di farlo sempre al meglio e sempre nel pieno controllo dei propri mezzi.
Ho scelto Lambrate perché
Lambrate ha una storia densa, ricca di aneddoti, che fa da filo conduttore a uno sviluppo di cui vogliamo far parte.
Siamo orgogliosi di aver portato il CrossFit nel quartiere e siamo sicuri di contribuire alla crescita di chi vorrà cimentarsi con noi in questa favolosa disciplina.
La mia Lambrate è
La nostra Lambrate è un posto di cultura e storia dove tutti hanno gli spazi per esprimere in mille maniere una notevole creatività e dare respiro alle proprie passioni.
In questa Lambrate immaginiamo ragazzi in salute, attivi fisicamente e intellettualmente, come adulti sensibili alle esigenze delle generazioni precedenti e successive. Che siano apaci nello stesso tempo di inserire nel proprio stile di vita la cura del proprio corpo attraverso l’esercizio fisico.
2020: immagino una Lambrate
Noi vorremmo una Lambrate ancora più fervente e ricca di stimoli sia per chi ci vive che per chi è di passaggio. La nostra aspettativa è di fare parte di questo percorso attraverso la condivisione della nostra passione per lo sport e il benessere.
